Swimming

Pagi tadi bosan duduk rumah ajak member makan roti canai kat Desa Putra.
Lepas makan member ajak pergi berenang kat P.16.
Ape lagi Rock N Roll la.

Nampak macam kosong kan? Haha ni gambar je. Tadi lupa pula nak ambil gambar tapi aku rasa tempat macam ni orang dah tak hairan sebab memang dah lama ada kat Putrajaya bersebelahan dengan Alamanda pulak.

Sebenarnya aku nak cerita pasal kelebihan kita berenang

Kawan-2 tahu tak kelebihan berenang? Kalau tak tau, meh aku bagitau

1. Senaman yang berisiko rendah tak ada tekanan kuat kepada sendi, tulang dan otot-otot badan, tak seperti bola sepak badminton. Sebab sukan berat nilah lutut aku sakit sampai sekarang :(
2. Kebaikan fizikal dengan meningkatkan daya kekuatan, ketahanan dan kelenturan badan,
3. Digunakan sebagai terapi pemulihan selepas kecederaan,
4. boleh menenangkan fikiran, otak kita jadi  relaks. WOAHHH! AKU SELALU STRESS HAHA
5. Sistem pernafasan kita akan meningkat.
6. Sesiapa yang gemuk tu, berenang dapat kuruskan badan. Yeahh...

Jadi marilah kita bersukan bukan hanya gempak di atas padang, tapi tahu berenang maksud aku 'terapung' dalam air. haha